夏場のランニングはいろんな意味で、冬場のランニングより2倍キツイ!

夏ランニング 聖戦日記
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運動不足解消のために

週末の午前中はできる限り走るようにしている。

ランニング

 

40代までは夏場になると自然と体重が落ちていたが、50歳を超えると夏場になっても体重が落ちなくなる。

だから少しでも運動をしないと、どんどんお腹周りが大きくなってしまう。

男性お腹

 

しかし、気温が30度を超えてくると、走るのもかなりしんどくなる。

個人的な感想では同じ距離を走ったら冬場の2倍きつくなる。

そもそも、休日に朝早く起きるほど意識は高くないので、

夏場でも自然とお昼近くの30度を超えている時間帯に走る事になる。

太陽

 

先日の土曜日にどうにか10㎞走り、

これ以上走るとヤバイと思い家に戻った。

男性汗かき

 

ただいま~。

もうダメだ。キツイ。

ハァーハァーハァー。

妻ー普通

・・・・・・

 

すぐにシャワーを浴び、体を冷やすことにした。

シャワー

 

しかし、軽い熱中症のようになっているので、シャワーで体を冷やしてもすぐに汗が出てくる。

 

俺ー青ざめて汗

ハァー、疲れた。。。

俺ー青ざめて汗

調子に乗って走りすぎた。

妻ー普通

・・・・・・

 

次は冷えたビールを飲み、体の中から冷やすことにする。

ビールとおつまみ

 

俺ーニコニコ

クッー、うまい!

俺ーニコニコ

走った後に飲むビールは最高だ!

妻ー普通

・・・・・・

その後お昼ご飯を食べて、ゆっくりする。

でも、2時間経って動こうとすると、

ハァー、ハァー。

キツイ。ハァーハァー。

ゆっくりと立ち上がり

キツイな。

ハァーハァー。

と言っていると。。。

 

うるさい!

妻ー顔赤く怒る

バカなのかお前は!

 

走るなって言ってんだろ!

体に悪いんだよ!

!!

冷汗

 

 

俺ー汗

心の声

「ずっと黙ってると思ったら、俺にイライラしていたのか!」

・・・・・・・

でも、

ハァー、疲れた。。。

 

うるさい!

妻ー殴る

 

うううう、疲れた。。。

俺ーやられた後

 

 

疲れて、怒られ、冬場より2倍キツイ。。。

 

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