運動不足解消のために
週末の午前中はできる限り走るようにしている。
40代までは夏場になると自然と体重が落ちていたが、50歳を超えると夏場になっても体重が落ちなくなる。
だから少しでも運動をしないと、どんどんお腹周りが大きくなってしまう。
しかし、気温が30度を超えてくると、走るのもかなりしんどくなる。
個人的な感想では同じ距離を走ったら冬場の2倍きつくなる。
そもそも、休日に朝早く起きるほど意識は高くないので、
夏場でも自然とお昼近くの30度を超えている時間帯に走る事になる。
先日の土曜日にどうにか10㎞走り、
これ以上走るとヤバイと思い家に戻った。
ただいま～。
もうダメだ。キツイ。
ハァーハァーハァー。
・・・・・・
すぐにシャワーを浴び、体を冷やすことにした。
しかし、軽い熱中症のようになっているので、シャワーで体を冷やしてもすぐに汗が出てくる。
ハァー、疲れた。。。
調子に乗って走りすぎた。
・・・・・・
次は冷えたビールを飲み、体の中から冷やすことにする。
クッー、うまい！
走った後に飲むビールは最高だ！
・・・・・・
その後お昼ご飯を食べて、ゆっくりする。
でも、2時間経って動こうとすると、
ハァー、ハァー。
キツイ。ハァーハァー。
ゆっくりと立ち上がり
キツイな。
ハァーハァー。
と言っていると。。。
うるさい！
バカなのかお前は！
走るなって言ってんだろ！
体に悪いんだよ！
！！
心の声
「ずっと黙ってると思ったら、俺にイライラしていたのか！」
・・・・・・・
でも、
ハァー、疲れた。。。
うるさい！
うううう、疲れた。。。
疲れて、怒られ、冬場より2倍キツイ。。。
